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Cette maladie auto-immune rare a touché notamment le système nerveux central et la moelle épinière je vous épargne la liste complète pour vous éviter les maux de tête à la lecture. Là j’ai pas envie de refaire pareil, ça m’a assez bouffée la dernière fois. Tout cela, la méthode de musculation Lafay le prend en compte. Et aussi une preuve de l’efficacité du forum dans son rôle de locomotive de motivation! Je passai à 3 entrainements de musculation par semaine avec des pompes et des abdos en complément. Lundi j’ai fait ma première séance de la méthode Lafay!

Pourquoi infliger à notre corps le poids de notre malheur, de notre déception? J’ai eu du mal à les faire, première fois que je tentais l’expérience. Si je ne vois pas d’évolution au niveau de ma musculature, je pourrais toujours rajouter une séance de Cx Worx. Une nouvelle preuve de l’efficacité de la methode, couplé à une régime adéquat. Tout d’abord on s’étire et on s’échauffe. Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience utilisateur. J’avais laissé mon corps me gouverner, maintenant je reprenais les renes.

Pour moi, le sport était synonyme de douleur, de malaise, de perte de temps. Je ne me suis jamais vraiment sentie bien dans mon corps, je trouvais toujours quelque chose qui me complexait. Après ma deuxième grossesse qui date du mois de marsje me sentais encore moins bien dans ma peau. Mon ventre a en plus pris un sacré coup pour les deux grossesses. Alors est arrivé le jour du déclic. Je me suis laissée guider ligne après ligne, la découverte était synonyme de la femmee de mon calvaire.

Mtehode pense que mon corps en avais réellement besoin.

Photos et vidéos femmes – Page 2 – Méthode Lafay

En fait, tout ce qui faisait que je me sentais lourde après chaque repas. Je me sens légère et tellement bien dans mon corps. La méthode Lafay est pour moi la douceur bien évidemment, mais aussi une alliée de taille: Merci à Olivier Lafay qui a su mettre en place cette méthode, qui est en total accord avec la femme. Je me libère petit à petit de mes souffrances, de mes mdthode etc Un changement considérable!

Je ffemme efficace sur tous les plans travail agricultricemaman, femme et sportive. Et tout ça dans la douceur sans me faire de mal, en adaptant mes séances en fonction de ma fatigue. Tous ont adhéré à la polyvalence athlétique fem,e par la Méthode, que ce soit pour briller dans leur sport de prédilection arts martiaux, triathlon, rugby, tennis de table, etcou pour juste avoir le plaisir de vivre dans un beau corps, en pleine forme.

Méthode de musculation au féminin

Voici quelques unes des nombreuses photos qui ont été postées sur mon mur facebook, du 01 octobre au 31 octobre Le témoignage de Virginie, une pratiquante de la méthode lafay ayant perdu plusieurs kilos de gras ainsi que de nombreux centimètres de tour de ventre: Enfin, me revoilà pour lafag quatrième fois… depuis maiun mois de rééquilibrage et 18 semaines de musculation. Avec le souhait que ça puisse aider des pratiquantes.

Pour ne pas être sollicitée par ma tribu, ni dérangée par le bruit pour une concentration optimum et un stress minimum. La musculation et le cardio sont un rendez-vous auquel je ne déroge pas un seul loupé pour maladie sur 32 séances de muscu.

Pour la course à pied idem! Je suis comme un dessinateur qui prend confiance dans laafy geste et devient précis dans son tracé. Un privilège notable, merci!! Pour rejoindre le groupe femme, et des milliers de pratiquantes comme Virginie, cliquez juste ici: En plus de la méthode sport, je suis aussi la méthode nutrition, un excellent support en terme de motivation puisque je perds au moins 1 laday toutes les 4 semaines.

Cependant je vois mes obliques se marquer plus nettement. Je pèse tout ce que je mange.

Photos et vidéos femmes – Méthode Lafay

Pour conclure, on peut largement retrouver une jolie silhouette même après une grossesse, se sentir bien dans sa tête et dans son corps et tout cela avec une méthode complète et simple.

Je faisais 1m75 pour 74 kg! Besoin de remuscler et de perdre en cm. Autant vous dire un vrai metgode pour moi, sans parler des 4 kg perdus!!! Je vous laisse voir les photos!

Juste pour finir, un grand merci pour ce livre qui fait des miracles sur moi… Avec des amies, on se retrouve et chacune vient avec son livre et on fait notre séance ensemble. Vivement le maillot de bain!

Méthode Lafay pour les Femmes : musculation naturelle pour les femmes

Je fais du yoga et des exercices de pilates, via des applications. Pour la première fois de ma vie, je mangeais sainement. Et j ai commencé la méthode Lafay profil 6. Et on ne le dira jamais assez: LDMT la douceur mène à tout.

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